『心もからだも「冷え」が万病のもと』（川島朗　集英社新書）

「冷え」で悩むというと女性のイメージがありませんか？

実は、男性も冷えている！！
この本は「働き盛りの男たちをむしばむ<冷え>」の章から始まります。

「冷え」は万病のもとといわれますが、
ほとんどの男性たちが自覚していない現状ではないでしょうか・・・。

冷えた飲み物や溜まった脂肪がお腹を冷やし、
醒めたオフィスの人間関係や冷や汗の出るような仕事が心を冷やす・・・。

著者である医学博士の川嶋朗先生は、
「男性の冷え」に警鐘を鳴らし、
この本を世に出されたといいます。

「日本の男性たちは<冷え>に対してあまりにも無防備です。
ー中略ー
その<冷え>が血液を汚し、体の機能を低下させ、慢性的な症状をよんで、病気へいたります。
がん、糖尿病、脂肪感肝、高血圧、胃炎など、
これらのすべての病気と明確な因果関係が立証されているわけではありませんが、
<冷え>がこれらの病気の一因となっていることは、間違いありません。
ー中略ー<冷え>という時限爆弾を知らずに抱えたまま、毎日を過ごしている男性がなんと多いことか！」

ドキッとされた方もいらっしゃるかもしれませんね。

体だけでなく、心も冷たく固まってしまう・・・。

その<冷え>が血液を汚し、
体の機能を低下させ、慢性的な症状をよんで、病気へいたる、というのです。

川嶋先生は、
統合医療の立場から「冷え」はアレルギーやがん、不妊症、うつなどあらゆる病気の入口だといい、
この本では「冷えを改善して本来の健康を取り戻せる方法」をわかりやすく解説されています。

「首に温タオル」
「腹巻き」
「呼吸で体温を上げる」などなど、
すぐに体を温められることばかり。

早速、私、
本に掲載されていること、すべて実践してみました！

実際に、
「身体がポカポカ温かくなる」という効果が出ました。

身体が温かくなると、
体調もよく、仕事のパフォーマンスが上がりました。
何より、気分もよく、笑顔が増えました。

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体を温めると、従業員の不調が軽減されます。
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「冷えている」という自覚がない中で、
いつの間にか、日常生活の中で「冷え」が蓄積している現状。

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健康経営コンサルタント
小川原智子